最近忽然感到能量有點重重的，不像自己的感覺。透過覺察，我發現原來自己內心深處還是儲存著一些舊時的信念，限制了自己的能量、心情等等。
明明一切剛好，怎麼會覺得「自己不夠好」呢？到底有沒有一個絕對的「好」告訴我該如何做？覺得自己「不夠好」，最最最深層的到底是什麼？
一直在苦思的我在今天早上的冥想靜觀中看到了答案—— 恐懼。Good old fear.
一直內觀，發現恐懼的能量在嬰兒，甚至母胎，乃至前世經已紮根。恐懼自己不被愛、不被認同、不被接納，然後我想起，我的母親確實有跟我說過我是意外懷孕的，也有想過墮胎。這種恐懼，大概是在胚胎的時候已經形成了吧。
然後我連結那個小肧胎，對衪說「我愛你，現在、過去、未來、永遠」，一直重複說直到祂感到安全、安定為止。之後再給自己一個接地練習: 我現在被愛和接納嗎？有什麼重要的人要遺棄我嗎？我能安全生活嗎？直到內心真正認同「我很安全、我被愛、我是愛」
到那裡，恐懼的能量本身已經被削弱了很多，我又再連結小我：你害怕什麼呢？我沒有聽到答案，只是看到恐懼變成了一張黑色的被子，包我輕輕包裹著，「就怕你受傷了」。頃刻，我甚至對恐懼產生了同理心，我看到過去小時候一幕一幕的畫面，這張恐懼的被子如何保護我渡過一次又一次的暴力、離棄、生死攸關的時刻。
「謝謝你」Thank you, my fear.
要不是沒有你，我早就死掉了，謝謝你💕
恐懼像是內心的一隻猛獸，有時候保護我們，有時候把我們誤傷，我不需要把猛獸殺死，但我能把它馴服，妥妥貼貼的，因為我比牠強大。
我想起上個週末的第三眼工作坊，為自己抽的兩張牌分別是🟡光和⚫️恐懼，當時我不以為然，但總感覺內在有一點起伏。乃至今天的自我療癒，我看見內在的光越明亮，黑暗也越發明顯。光、暗從來都是相互依存的，至少在我們肉身的維度是這樣。
💫我擁抱我的光，也感謝我的暗。
祝安靜、自在
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